天然成分100%・完全無添加スキンケア　
サプミーレ

こんにちは。

何だか蒸し暑い日が続いてますね・・・

じめじめして、気分もジメジメにならない様にしましょう！

お茶さて、今日の話題は“食べ物”について

ブログピンチヒッターの　A.T　がお届けしま～す。

これから、アツくなり食欲が減退する方もいらっしゃる事でしょう。

ですがぁ～　　身体の事をきちんと考えて、

バランス良く美味しく食べる事を心がけましょう。

メニューはコンビ二より・・・・

納豆巻き

4種のサラダ（一日分のサラダなるものもありますよね）

ブルーベリーミックスジュース

納豆は健康食品の代表です。

納豆のたんぱく質には疲労回復に役立つアルギニンも豊富です。

また、ネバネバは胃壁を守り、消化吸収も助けます。

そして、サラダはレンコン・ひじき・ポテトサラダなど繊維やミネラル、

ビタミンなど普段不足しがちな

栄養素をバランスよく摂取できますよ。（温野菜なら、なお良し）

食後には、ブルーベリーミックススムージーか

ブルーベリーヨーグルト（もちろん低糖で）グッド！

パソコンなど、目を使い過ぎの方にも良いですよ！

健康なお肌には、バランスの良い食生活も大切です。

忙しい方も、少～しだけバランスを考えてみましょうね！

笑顔と素肌へのサポート　サプミーレ

トライアルセットあります！