２週間！！
クリスマスまでちょうど２週間となりましたね～！
恋人とデート・家族と過ごす・お友達と遊ぶ・女子会 などなど
みなさんはどう過ごしますか？
わたしは父のお誕生日がイヴにあるので家族でお祝い！
４才になる愛犬は父のお誕生日に合わせてＮＯＥＬ（クリスマス）と命名
当時のパパ ハニカミ顔で嬉しそうでした♪ 親孝行！？
忘年会・クリスマスと
いろいろなイベントがあって暴飲暴食気味になりやすい時期。
楽しい時間を過ごして、大笑いできれば
免疫力も上ってマイナスはないかもですが、やっぱり体への負担はかかるもの・・・・
クリスマスは女の子が１番可愛くいたいとき♡
クリスマスデートまで時間がなーいという方でも
これからの２週間で出来る限りの努力をしましょう！
まず、手っ取り早いのが断食。
１日常温のお水のみ。
「あたし断食してる」と意識するとお腹がすいちゃうので何かに没頭する！
お腹が空いたら、お水をたくさん飲む。
それでもお腹が空いちゃったらクラッカー！
１日体内を休ませてお水で浄化しましょう。
ヨガまでいかなくてもストレッチなどで軽く体を動かすと
きれいになれそう♡って意識が出てきそうじゃないですか？
思い込みもきれいになるためには大事な要素！！
「病は気から」的なのの逆バージョン。
１日断食するだけで体が軽くなるし、お通じも良くなります。
翌日は頑張ったからってモリモリ食べちゃダメですよ！
体にやさしいおかゆや少量の味の濃くない食事をしましょう。
人気のWebコンテンツはこちらです
