これからの季節の肌悩み ニキビ

こんにちは!
今日は夏日ですね~!
夏が大好きなスタッフにとっては、過ごしやすい季節となります。

さて、これからの季節での肌悩みとしては【にきび】などが挙げられますね。

【にきび】を予防するために、皮脂の分泌を抑えることが大切です。

皮脂の分泌を抑えるためには、『ビタミンB2』『ビタミンB6』を
摂る事である程度予防できる様です。

但し、化膿などさせてしまったら皮膚科専門医さんにかかりましょうね。

ビタミンB2が多く含まれている代表的な食材
・豚レバー・うなぎ・さば・どじょう・納豆・卵・ブロッコリー・菜の花・ほうれん草・アーモンドなど

ビタミンB6が多く含まれている代表的な食材
・マグロ・カツオ・イワシ・ブリ・アジと言った魚や
鶏肉(むね肉)牛や鶏のレバー、豚肉、ジャガイモ、アボガドなどの野菜、果物などがあります。

*スキンケア大学 スキンケア講座より

『納豆のアンチエイジングパワーをみなおそう』

特に納豆には美肌効果もありますよ~

乾燥肌・敏感肌・混合肌・荒れ肌・アトピー肌の方にリピートいただいております!

スキンケア サプミーレ モイストウォーター ぜひお試しくださいね。

お問い合わせ

PC表示SP表示

お問い合わせ